きょうの健康　「便秘　２つのタイプ・あなたはどちら？」 [Ｅテレ] 2024年03月11日 午後8:30 ~ 午後8:45 (15分) １０００万人以上が悩んでいるといわれる便秘。「排便回数減少型」と「排便困難型」の２つのタイプに分け、食生活の改善、適度な運動、排便習慣、薬など具体的対策を紹介。 １０００万人以上が悩んでいるといわれる便秘。大きく分けて２つのタイプがある。「排便回数減少型」は、大腸の動きが悪くなって便が腸内に滞るタイプ。「排便困難型」は老化などによって肛門などの筋肉の機能が衰え、うまく排便できないタイプ。どちらも、食生活の改善、適度な運動、排便環境を整えるなどの対策が有効だが、それで効果がなければ、タイプに応じた薬が処方される。食事の内容や排便習慣など具体的対策を紹介する。